保你不知道|你正在损伤自己的听力 -

今天是第18届全国“爱耳日防聋治聋,精准服务是本次的节日主题,意在通过预防与康复工作来提高大家的爱耳、护耳意识,从而减少听力残疾的发生。

很多人会觉得耳聋离自己很远,其实很多患者本来有健全的听力,却因为不正确的生活习惯等导致了不可挽回的损伤。

熬夜和高压力

近日,23岁的大学生李维(化名)在考研复习期出现耳鸣、耳闷的症状,李维没有把这些异常放在心上,仍旧坚持高强度的复习、时常熬夜,前不久,在得知自己考试成绩不错时,突然发现左耳听不到声音了,到医院检查才发现是“突发性耳聋

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“突发性耳聋患者年轻化趋势明显,湖北省中医院耳鼻喉科主任邓可斌说,突发性耳聋患者占耳鼻喉患者总数25%以上,其中一半在30岁以下,大部分发病的诱因都是作息不规律、精神长时间高度紧张、生活压力大

爱耳建议

1、心态平和

大部分患者发病前常有生气,忧郁,悲伤等情绪反应,应保持心态平和;

2、适度休息,饮食得当

注意勿过度劳累,做到起居有时,饮食定量,多吃含铁、锌、维生素D的食物。

痴迷音乐,耳机不离身

17岁的吴天(化名) 是音乐发烧友,坐车、做作业、吃饭都喜欢戴着耳机听音乐,而且声音开得又大,即使晚上睡觉也要听音乐,知道去年国庆节前后,吴天发现听不清老师讲课了,再去医院检查已经来不及了。

保你不知道|你正在损伤自己的听力

这是典型的噪音性耳聋宁波市康复医院耳鼻喉科黄加祥副主任医师说,过去噪音性耳聋的多发人群是40岁左右长期在噪音环境下作业的人群。这几年,却明显趋向低龄化,学生占的比例也在逐年上升,基本都是长期戴耳机惹的祸

爱耳建议

1、使用耳机的环境也很重要

在安静的环境中使用耳机对耳朵的损伤最少,在嘈杂的地铁上或者坐车时使用耳机对耳朵的损伤是最大。

2、注意音量和使用时间

耳机的音量以50-60分贝为佳, 每次听30-40分钟后,要让耳朵充分休息;

3、长期使用耳机者,建议选头戴式

入耳式耳机的声音接触面积小,对耳蜗内部的压强较大;头戴式耳机的接触面积大,压强较小,更加安全

掏耳屎捅破鼓膜

每隔一段时间,3岁的小天天洗澡后,奶奶就会帮他清理耳屎。有次掏耳屎时,小天天扭动了下身子,结果导致鼓膜被捅破。

保你不知道|你正在损伤自己的听力

耳屎的学名叫耵聍(读音:dīng níng),主要成分为氨基酸、脂肪酸、胆固醇等,有轻微消毒作用,更能保护外耳道皮肤和阻止灰尘、小虫等异物进入。宁波市康复医院的黄加祥医生解释道,频繁掏耳朵等于人为拆除了防线,任由会引起慢性炎症,出现耳朵疼痛、流脓的症状,严重的甚至会导致听力下降

爱耳建议

1、尽量少掏耵聍

2、尽量选脱脂医用棉

如果耳朵进水了,可以跳几下,或者拉下耳朵,即使要用棉花,也不用普通棉签,而是用脱脂的医用棉花轻轻擦。

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