来自肌肤的缺水警告,请各位严肃查收!

  尽管冬天有厚厚的衣裤遮住皮肤,还是不能阻止干燥空气的进攻,白天在人前,可以打扮得人模人样的,晚上回到家中脱下衣裤,却骗不过自己的眼睛。即使满身的皮屑并不会带来生理上的痛苦,但在心理上容易使人失去自信,时间一长还会出现干裂开口的现象。补水,是一件刻不容缓的事情,但补水的过程却是缓慢的,这需要极大的耐心。但是只要坚持,就能让肌肤不再“饥渴”。那么在冬天,我们应该怎样补水呢?

  一、造成皮肤过于干燥的原因

  1、外界自然环境的气温下降,过于寒冷,空气变得更加干燥,此时的皮肤是收缩状态,因此,皮肤表皮就会产生更多的老化角质,而过多的皮屑就是这样产生的。虽然表皮变厚能起到一定保护作用,但也因此隔绝了皮肤吸收水分和营养的途径,因此,防止脱屑很重要。

  2、吹暖气或者空调太多。即使是在空气相对滋润的夏天,空调房也是需要安装加湿器的,因此在原本就干燥的冬天过于依赖暖气或者空调,就会让皮肤的角质老化速度加快,从而产生数量惊人的皮屑。


图片来源:摄图网

  二、如何防止皮肤干燥、如何补水?

  1、喝水

  这一点已经是老生常谈了,水作为万物的生命之源,虽然平常可见,但也的确大有作用。要记得喝温度适中的白开水,这样效果才能事半功倍。水可以帮助你体内的新陈代谢,加快皮肤的内循环。坚持在固定的时间点喝水,让身体不再口渴。

  2、坚果

  坚果是很有营养的食物,它不仅可以补充能量,对皮肤也是大有好处。多吃坚果可以促进细胞的再生,让皮肤的自保和自愈能力显著提升。像是核桃、松子、碧根果等吃起来都是美味又方便的,不过切记用量要适当,每日不可多食,十个以内就足够了。

  3、运动

  无论什么运动,都可以促进血液的循环。经常呆在健身房的人,不说身材好,皮肤也是健康自然的。通过适当的运动,可以增强体魄,强健骨骼,还能让肌肤充满红润健康的光泽,不失为养生补水的好办法,花钱少,效果好。

  皮肤粗糙并不可怕,只要善于应对,勤于应对,哪怕是再顽固的干性皮肤,也会回报给你一点小惊喜的。多喝水,多进食,少吹暖气多运动,一整个冬天皮肤都能水润平滑。

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